你想要一个新的开始吗?你想吃点什么吗有想要改变，但你不确定到底是什么?也许你知道什么需要改变，但不知道如何开始。

这种积极心理学小组指导的体验为成员提供了从日常生活中退一步、评估、设想和创造积极变化的机会。你们中的一些人在注册时可能有一个特定的目标;对其他人来说，清楚自己下一步想要什么可能就是你所带来的工作。我们的指导过程为团队成员提供了每个人开始时所需的空间和工具。

如果您有兴趣在一个小型关爱社区和一位专家教练的帮助下探索其中的一个或多个问题，我们热忱邀请您加入我们为期六周的团队教练之旅!

在每周的小组会议中，你的教练会借鉴Wholebeing Institute的课程改变模型，它将积极心理学研究整合成一个强大的指导框架。从第一天开始，我们将应用基于证据的工具来帮助团队成员明确并朝着他们想要完成的目标前进。

不需要之前有积极心理学的知识。所需要的只是一种对积极改变的强烈渴望，以及在他人的道路上支持他们的意愿。

请注意:这不是为想要管理团队的教练开设的培训课程，而是一种被指导的体验。参与者将接受指导．如果你对WBI的积极心理学教练培训感兴趣，BOB·体育(中国)官方网站 ．

从2021年10月12日(星期二)到11月16日(星期二)，每周举行现场指导小组会议。这个小组会议限八人参加。要求现场出席。

在为期六周的指导活动中，小组成员在WBI教员和认证积极心理学教练Jennifer Hanawald的指导下一起工作，为他们的生活创造积极的改变。bob安卓平台下载

我们的小组设置将让您接触到积极心理学指导的基于力量的方法，让您通过观察他人在他们的平行经历中接受挑战来学习，并提供一个强大的机会，被一个支持性的社区所见证和鼓励。

请注意:这个项目不是治疗，不解决心理健康挑战或治疗技术。这是一种教练体验，而不是培训课程。

一个群体大于它的个别部分。通过我们的小组过程，我们分享，互相学习，温柔地对彼此负责，见证彼此的成长。通过我们的联系，我们创造并实现了新的可能性。

这个以积极心理学为基础的小组指导过程将帮助你:

✦弄清楚你想要什么，并把它与你的个人价值观联系起来。致力于生活中有意义的改变

创建一个计划来做出这种改变，然后开始行动

更多地了解自己的个人优势和资源

得到同行的见证和支持，并在类似的旅程中向其他人提供同样的服务

✦激发创造性的行动、积极的心态和成长的心态，帮助你达到重要的里程碑、抱负、梦想或目标。

要明白，面对挑战，你并不孤单

✦经验激发创造性的行动、积极的心态和成长的心态，使你能够达到重要的里程碑、抱负、梦想或目标。

这个团体教练的经验开放给那些准备致力于探索和在他们的生活中做出有意义的改变的人。这是为那些想要在支持性团体环境中体验积极心理学指导的好处的人准备的。

我们的设计使您能够选择一个目标，反映您的位置和您现在需要什么。它可能是解决你多年来一直在想的事情，或者是现在对你有帮助的事情，比如养成一个新习惯或自我护理的例行公事。我们的工作将专注于明确和实现您的个人目标、梦想和期望的习惯，以帮助您过上最好的生活。

团队的过程建立在彼此始终如一地存在的基础上。我们要求会员准时参加每一次会议，并与其他会员合作建立和维持我们的支持性小组结构。

与一对一培训一样，客户的大部分工作都是在课程之间进行的。小组设计使我们能够为每周在课间做的工作打下基础。在我们在一起的时间里，我们每周都会参加活动、讨论和探索，旨在让我们在一起的时间之外进一步向前发展。

因为这是一个团体的过程，你真实的、富有同情心的存在和遵循团体结构的意愿是必要的。

请注意，我们的会议没有记录。我们要求您承诺出席所有的现场会议。

第一周:澄清和连接
在我们的开幕会议上，我们有两个主要目标:阐明我们对这个团体教练旅程的希望，并与我们的新社区联系起来。积极心理学研究表明，朝着具有挑战性的、内在动机的目标努力，培养培养性的人际关系，是我们可以采取的改善幸福感的最重要的两项行动。我们两样都会做!考虑到这一点，我们将说明是什么使我们获得这种指导经验，并借鉴WBI的SPIRE全人生模型，探索我们个人对美好生活的定义。我们也会花时间用心地建立我们的团队，并设计我们将如何合作。这包括确定我们的结构和建立规范，包括积极倾听、保密和初学者的心态。

第二周:探索我们的优势和资源
在我们的第二次会议上，我们将详述我们前进方向的细节，并对我们目前的情况进行总结。指导改变的一个前提是，类似于我们用地图导航的方式，我们必须完全了解我们的目的地(我们想要完成什么)，也要清楚我们的起点。无论期望的改变或目标有多大的挑战，我们都会找到具体的证据，证明我们有能力朝着它前进。我们将使用积极心理学的工具，力量和欣赏的探究，来点燃我们前进所需的动力、希望和信心。[下周:有了这个框架，我们将评估我们需要获得更多知识和资源以获得成功的领域。]

第三周:规划我们的道路
带上一张海报、几支笔和一些贴纸，准备好卷起袖子吧。这周我们会变得一团糟!我们将集思广益，开始绘制各自的地图。我们将考虑我们需要解决的主要步骤来实现我们的工作目标，所需的时间，以及我们需要开发更多的技能、知识或资源以获得成功的领域。

第四周:行动、评估和计划
本周，我们将分享我们的目标地图的元素。作为一个团队，我们将研究如何使这些成为强大的个人模板，我们可以参考，以帮助我们前进，无论风如何吹。我们将密切关注接下来的大步骤，将它们分解为可管理的步骤，并为行动做好准备。我们还将检查我们上周承诺的行动步骤，练习庆祝成功和努力，并从挫折中学习。

第五周:重新校准和持续进步
今天我们将结束分享我们的目标地图，探索我们从目标和计划中学到的东西，并根据需要做出调整。我们将建立问责制。然后，根据克里斯汀·内夫(Kristen Neff)的研究，我们将看看如何在困难时期使用自我同情的工具来支持自己。

第六周:巩固，庆祝，社区，继续
在我们的最后阶段，我们将总结在这个过程中我们对自己的了解，详细说明我们将如何继续朝着我们的目标前进，并列出可能出现的任何新的目标或梦想。我们会庆祝彼此的进步，认识到我们在这段旅程中的位置，拥抱未知。

我们每周的辅导课程通过Zoom技术进行。小组成员可以通过我们封闭的在线小组指导会议空间轻松连接到现场会议。在相同的在线会议空间中，可以访问指导过程的概述和每周概述与我们亲自工作相关的练习的视频。

在会议之间，您将被要求完成日志提示和其他练习，以支持更改过程，并为我们的会议做好准备。在我们的课程中，你将从这些活动中获得见解，但是，你不会被要求分享你的日志。计划一个小时来完成这些和其他练习。对于接受新行为和新项目的参与者，时间会有所不同。