人生有痛点。有时候你会觉得自己过着错误的生活。有时你会觉得自己是在根据别人的意愿做决定。在这个看似困难又毫无意义的世界里,有时会感到失落和困惑。对未来感到绝望的时候,或者觉得生活毫无意义的时候。

在这门课程中,你将学习如何使用正确的镜头来帮助你看到意义的来源,利用你的真实、自我理解、优势和价值观。要想有意义,你要学会用新的、有吸引力的、不断发展的方式来看待你的生活。

本课程邀请您踏上一段奇妙的旅程。是的,知识就是力量,但我们也需要睁大眼睛,敞开心扉,迎接意想不到的事物。我们需要认识到,不确定性将永远伴随着我们,而这种不确定性实际上可以引导我们看到新的方式来组合我们对生命的了解。

意义作为一个有待研究的谜题要比作为一个有待拼凑的谜题有趣得多。

加入Michael F. Steger,这个领域的顶尖专家,为期八周的生活意义探索——包括如何看待和建立意义;把意义放在你的过去、现在和未来;还有意义和目标的联系。

教师

Michael F. Steger博士,他是一位心理学教授,也是科罗拉多州立大学意义与目的研究中心的创始主任。他的研究重点是人们如何通过在生活和工作中建立意义和目标而获得成功。他出版的著作包括两种广泛使用的测量工具,《生活的意义问卷》和《工作和意义量表》,以及三本合作编辑的书:《威利·布莱克威尔积极心理学手册》、《工作场所的目的和意义》和《设计积极心理学》。他在世界各地就意义、目的、心理优势、有意义的工作和创造一个快乐的工作场所等主题提供主题演讲、讲座、研讨会和咨询。

每周主题和关键概念

第一周:重要的原因
本课程首先从意义的角度简要回顾人类历史,涉及意义的来源,你的感官和意义,以及意义不必复杂的观点。

第二周:从我开始
意义从你开始。了解自己是谁是基础。这个环节的主题包括真实性、自我理解、优势和价值观。

第三周:揭示源头
意义不是难以捉摸的;它无处不在。但它很容易被忽视。在这节课中,你将学习如何使用正确的镜头来帮助你看到意义的来源,即使是在平凡的事情中。用这种方式看待你的每一天,你就能保持一周又一周的意义动力。

第四周:时间向前和向后
你看待时间的方式对意义很重要。在这个阶段,你将探索对过去的怀旧和对未来的期待,并发现如何利用这种“时间旅行”来扩展你生活的意义。

第五周:你的故事
本周,你将探索拥有自己故事的力量。你可以把你的生活看作一段旅程——寻找普遍的主题,把我们遇到的人看作是我们旅途中的英雄,实现我们的愿望。你不仅要写你的故事,还要观察你每天生活的叙述。

第六周:好的目标
选择、计划和追求我们想要完成的事情是找到目标和意义的关键。本周,我们将探讨意义和目标之间的基本联系。

第七周:帮助他人理解和发展意义
施比受好,这可能也是意义上的真理。你将学习建立自己的语言来谈论和评价意义,并分享你在这门课程中创建的工具,这样你就可以帮助他人踏上自己的意义之旅。

第八周:成长的广度和深度
意义意味着与我们一起成长,拥抱他人和我们周围的世界。作为精神存在,我们总是被吸引着成长和自我超越。最后,我们将目光转向未来,继续追求意义、目的和奇迹。

本课程是为谁开设的

任何想要增加对生活意义的理解并有意识地建立这种意义的成年人
健康专业人员、教练、经理和教育工作者,他们寻求帮助他人理解和发现生活和工作的意义
对于那些对生命的意义及其与我们的真实性之间的联系感到好奇的人;我们的过去、现在和未来;以及我们的人生目标。

时间表和时间承诺

现场课程将于美国东部时间周四下午12:00-1:30举行,从1月30日(周四)开始。该课程包括8个现场网络研讨会,无法现场参加的学员可获得录音。每周的网络研讨会将以证据为基础的实际应用结束,这些应用可适用于广泛的环境。

作业/作业

除了网络研讨会和反思,你每周还会有一到两篇文章或视频阅读或观看。

你至少会读到维克多·弗兰克尔的前半部分《人类对意义的探索

最终项目

为了把这些经历结合在一起,你需要创造一个物品来传达你的历史,你现在在哪里,以及你希望你的意义、目标和奇迹之旅将带你去哪里。

这门课程的学费是895美元。美元

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