你一定听过这句话:“不要为小事烦恼，一切都是小事，”对吧?但生活不都是小事吗?在这个简短的，自我指导的课程中，你将学习如何利用每天的经历，稍纵即逝的瞬间，世俗的例行公事，以及活着的简单事实——小事——来加深你生活的意义和目标。毕竟，生活的意义来自于经历大事和小事。而且大多都是小事。
这门课是为
❖任何人都希望增进对生活意义的理解，并有意地建立这种意义
❖健康专业人员、教练、经理和教育工作者，他们寻求帮助他人理解和发现生活和工作的意义
❖那些对生命的意义及其与我们真实的联系感到好奇的人;我们的过去、现在和未来;以及我们的人生目标
❖从业者希望学习新的技术和方法，以扩展和深化他们的工作，包括意义和目的。
Michael F. Steger博士，他是一位心理学教授，也是科罗拉多州立大学意义与目的研究中心的创始主任。
每周主题和关键概念
生活就是你所关注的
寻找当下的意义需要我们在此时此地找到重要的焦点，并适应我们注意力的力量。
第二部分-奇迹机器
我们的身体是通往当下的大门，也是永远与你同在的意义之源。
第三部分-品味
欣赏和扩大我们对生活乐趣的享受的简单练习，可以成为构建有意义时刻的有力工具。
第四部分-及时缝合
把日常生活的线索编织成生活目标的织锦，可以帮助你看到你的目标是如何从现在开始，并将延续到明天的——但只有在那一刻，我们才能沿着那个旅程迈出一步。
迈克·斯泰格(Mike Steger)擅长把“生命的意义”这样的大问题分解成更容易消化的小片段。他的练习给了我深思熟虑的方法来发现我自己的答案。所以现在，我真的知道什么让生活有意义，以及我怎样才能更经常地体验那些有意义的时刻。
瓦尔·威廉姆斯,世纪挑战集团
行政领导顾问和硕士认证教练
网站:www.valwilliams.com
(732) 632 - 9647
学习本课程后你将拥有什么
本课程侧重于实践练习，帮助人们利用当下的力量，创造富有意义的生活。每个课程提供两个或两个以上的练习，你可以学习一次使用一个，以一系列的组合，甚至把所有的练习放在一个连贯的关于当下意义的项目中。迈克展示了这些练习是如何相互建立的，以及它们如何被排序，以帮助人们摆脱困境，并朝着更大的意义和目的以更轻松的心情前进。
技术
所有视频都托管在一个仅供学生使用的虚拟教室中。你所需要的只是在电脑上观看视频的能力。视频是预先录制的;你可以在自己方便的时候观看。
Michael F. Steger博士
Michael F. Steger博士是一位心理学教授，也是科罗拉多州立大学意义与目的研究中心的创始主任。他的研究重点是人们如何通过在生活和工作中建立意义和目标而获得成功。他出版的著作包括两种广泛使用的测量工具，《生活的意义问卷》和《工作与意义量表》，以及三本与他人合编的书，Wiley Blackwell的积极性心理学手册和基于力量的工作方法，工作场所的目标和意义,设计积极心理学．迈克在世界各地就意义、目的、心理优势、有意义的工作和创造一个快乐的工作场所等主题提供主题演讲、讲座、研讨会和咨询。
这门课程的学费是395美元
当你注册时，你可以无限制地访问所有的课程材料，
包括视频和工作表，学习和执行自己的节奏。
