ASK，由网站提供Psychwire，邀请参观者向世界领先的行为科学专家提问。以下是该网站的一些问题和答案，重点是意义和目的，由WBI教职员工迈克尔·斯蒂格(Michael Steger)主持。
问:目的和意义的区别是什么?
答:这种区别还有待商榷。目前，我通过研究得出的意义定义似乎是最有影响力、使用最广泛的定义。这是有道理的，因为我的目标是综合人们所采取的许多方法来提供一个共识的观点。生命的意义被定义为更广泛的涵盖术语，包括目的。所以，生活的意义是基于对生活的重要性和重要性的感觉，能够理解和理解自己的生活，并有目标。
目的被定义为识别和追求一个或多个非常重要的、总体的目标或非常长远的目标，这些目标有助于组织生活的选择和行动。目的坚定地位于未来导向、动机领域，被视为意义中最明显、最活跃的元素。目标的关键要素之一是，一个好的目标甚至可能无法实现——它是对一个值得我们生活的目标的崇高追求，使它有价值。
问:有意义的人生与美好的人生有何不同?
这实际上是一个哲学问题，它取决于对美好生活的定义。Eudaimonia vs.享乐，例如)。就我个人而言，除非生活有意义，否则我无法过上美好的生活，但我承认，有些人会把其他品质放在首位，比如乐趣、刺激、快乐或力量。
尽管我的回答很快，但我认为这个话题非常有趣，我已经写了几篇论文，关于为什么我认为有意义的生活在弥合美好生活的幸福和享乐定义之间的差距方面做得很好。总之，有意义的生活可以给我们一个框架，用美德来创造一个美好和愉快的生活。
问:“生活中的意义”和“生活中的意义”有什么区别?
当我们看着星星，想知道它从哪里来的时候，我们是在问生命的意义。当悲剧降临到我们、我们爱的人或一个好人身上时，我们想知道为什么这样的事情会发生，我们是在问生命的意义。生命的意义是关于巨大的问题，我们必须通过信仰或推理来获得答案。
生活的意义是关于什么使我们的个人生活有价值。它是可回答的，它是可居住的，它可以帮助我们找到我们现在面临的问题的解决方案，它表达了我们想象我们在自己的一生中可以做的事情。无论生活是否有意义，我们总能努力为生活创造意义。
问:人生的意义和目标感会受到性格特征或基因的影响吗?
A:简而言之，答案似乎是肯定的，但长而言之，问题很复杂。我发表的关于双胞胎的研究表明，生活的意义和目标在很大程度上是遗传的，而有些遗传力与人格特征有关。
复杂之处在于解释。几乎所有可测量的心理特征，比如意义，都是遗传的，但并非完全遗传。我们似乎都是自然和后天的动态融合无论我们谈论的是意义、性格还是大多数其他心理特征。因为我们倾向于不从生活意义的角度来描述一个人的性格，通常我们会说性格影响生活意义，因为个性对我们来说更重要。
问:意义和目的对心理健康重要吗?
是的!我估计有近1000项实证研究表明与心理健康的联系，定义广泛。这些研究中最好的是纵向研究，或者展示了参与以意义为中心或意义知情的治疗应用如何增加幸福感，并降低一系列心理障碍的严重程度。最早的研究来自20世纪60年代，从那以后我们每年都在增加很多很多的研究!
当谈到心理治疗和心理治疗时，以意义为中心的方法在增加幸福感和减少压力和痛苦方面有很大的效果，研究表明，使用意义知情或意义根源干预的其他方法的积极影响中，约13%是由于这些特定的干预。
问:用查尔斯·布考斯基的话来说，为什么我们容易被琐事吞噬?
A:我需要多读点书!我喜欢这句话。我唯一知道的布可夫斯基语录是电影里的酒鬼:“致我所有的朋友!”我哥哥还知道一个，但我不记得了。我应该问问他，然后就这样了。我们被琐事吞噬，因为我们现在就可以做一些事情，往往不需要什么洞察力、训练、努力或准备。我们每个人都需要一些控制的感觉，感觉我们可以掌握我们周围的世界，感觉有效。琐事给了我们“糖高”的版本。
更深入的工作更难。学习如何付出努力，调动积极性，为正确的理由致力于正确的目标……这些都是更困难的任务。当我们感到疲倦或情绪低落时，我们往往会选择更容易的任务，那么我们不仅可能会被琐事吞噬，我们的生活也可能会被琐事吞噬。
Michael F. Steger博士
迈克尔·f·斯蒂格博士是心理学教授，也是科罗拉多州立大学意义与目的中心的创始主任。他的研究重点是人们如何通过在生活和工作中建立意义和目标而蓬勃发展。他出版的作品包括两种广泛使用的测量工具，《生活的意义问卷》和《工作与意义量表》，以及三本合编的书，《威利·布莱克威尔工作中积极心理学和基于优势的方法手册》，工作场所的目的和意义,设计积极心理学．Mike在世界各地提供主题演讲、讲座、研讨会和咨询，主题包括意义、目的、心理优势、有意义的工作以及创造一个快乐的工作场所。
