压力不仅会损害我们的身心健康,还会影响我们的情绪。例如,压力会限制我们感恩的能力。

在这段简短的采访中,Wholebeing研究所的首席执行官梅根·麦克多诺和北卡罗来纳大学教堂山分校情感与社会互动关系实验室主任萨拉·阿尔戈博士讨论了压力是如何阻碍感恩的,以及我们如何改变这种情况。

你可以观看更多的采访这里是积极心理学的顶尖专家或者了解更多关于在这里创造全部的幸福。

成绩单

MM:你认为有些人比其他人更容易识别感恩吗?

山:是的,我做的。例如,人们的压力真的会阻碍他们注意到别人为我们做了什么。我相信每个人都有这样的经历(那些没有这种经历的人可能只是生活在一个更高的层面上),但是,你知道,我们有压力,压力真的缩小了我们的视野,所以我们可以在这个自我关注的世界里走,我们不会真正注意到别人为我们做的事情等等。一个很明显的方法是,如果人们稍微改变一下他们的注意力,开始注意到别人为他们做的事情,当别人做了好事时,他们可能会更有可能心存感激,这是一方面。还有一个非常有趣的关于感恩的性格体验的量表被广泛研究过一些人自我报告说他们比其他人经历了更多的感恩,那些说他们经历了更多的感恩的人最终似乎从这种体验中获得了更多的好处。我们还没有深入研究谁更有可能心存感激,但我们知道当你心存感激时发生了什么,这让我认为,深入思考如何让人们在日常生活中更自然地心存感激,是一项非常重要的研究。

Baidu
map